ANG MGA TIP NI VIRDSAM NAGASAON

Dili ka makasakmit sa panglawas. Ang dibdib ay ang panimula ng kalusugan. Iwasan ang pagpapahamak sa iyong katawan. Ang pagsubok ay isang pangangailangan para lumago. Huwag sumuko. Pag-isip nang paliwanag bago gumawa. Kahalig-an ug Kalamboan sa Kabubut-on Sa kabubut-on, ang kahalig-an ug kalamboan nagpasida/nag-uswag/nagpaligya kinahanglan nga